WOD: Weekly Log 11-25-2012
Monday
Swam for 1 hour
Tuesday
Rest + 5 pull-ups
Wednesday
C&P
1×5 (35#)
1×3 (43#)
1×3 (53#)
1×5 (63#)
1×5 (65#)
1×5 (65#)
1×5 (67#)
Deadlift
1×5 (88#)
Thursday
Rest day
Friday
Rest day
Saturday
4 minute Tabata workout:
side lunge
squat
front lunge
push-ups
windshield wipers
side bends
seal bends
squat thrusts
Sunday
Deadlifts
1×3 (33#)
1×3 (53#)
1×2 (75#)
1×3 (88#)
1×3 (79#)
|
|
|
|